
Qual o papel da alimentação na gestão do stress e ansiedade?
O stress e a ansiedade estão amplamente presentes na sociedade atual, afetando um número significativo de pessoas e diminuindo a

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Nos dias de hoje, é comum ouvirmos frases como “estou tão stressado” ou “ando com muita ansiedade”. Embora os termos stress e ansiedade sejam

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