Stress ou ansiedade? Aprender a distinguir para viver melhor
Nos dias de hoje, é comum ouvirmos frases como “estou tão stressado” ou “ando com muita ansiedade”. Embora os termos stress e ansiedade sejam
A psicoterapia na gestão do stress
Introdução A psicoterapia é uma excelente ferramenta na gestão do stress, oferecendo estratégias para compreender e enfrentar vários desafios emocionais.
Exames nacionais: Como gerir a ansiedade em época de exames? | Diário da Manhã, TVI
Já iniciou a época de exames nacionais e, com ela, veio uma onda de ansiedade e stress que é natural
Neurónios na panela de pressão: a neuroquímica do stress
A ansiedade é uma emoção “normal”, comum e adaptativa que todos nós já sentimos. A intensidade dos sintomas, a sua