Qual o papel da alimentação na gestão do stress e ansiedade?
O stress e a ansiedade estão amplamente presentes na sociedade atual, afetando um número significativo de pessoas e diminuindo a
A importância de cuidar do intestino para promover uma boa saúde mental
A relação entre o intestino e o cérebro tem sido amplamente estudada. O chamado “eixo intestino-cérebro” corresponde à via de
Benjamin Netanyahu: controlo absoluto – anatomia emocional de um líder em defesa constante
Como psicóloga, tenho particular interesse em compreender de que forma traços de personalidade moldam comportamentos em contextos de poder. A
A fome de palco: quando a sede de protagonismo destrói relações e equipas
Vivemos numa era de visibilidade constante. Redes sociais, reuniões por videoconferência, cultura de influência, performance e storytelling pessoal. Nunca foi
Adolescência em silêncio: o grito que os pais e a sociedade precisam de ouvir
A adolescência é, por definição, uma fase de transição. Mas quando os sinais de alerta passam despercebidos — ou são
Vladimir Putin: o filho da guerra e o pai do império
Por entre os rostos do século XXI, poucos concentram tanta tensão simbólica como Vladimir Putin. Mais do que um presidente,
Mente Ativa, Vida Longa: Estimulação cognitiva nos idosos e os seus benefícios no dia a dia
Envelhecer com qualidade de vida vai muito além da saúde física — exige também o cuidado com a saúde mental e
Trump vs. Musk – Quando o ego encontra o cérebro
Dois nomes que dispensam apresentações. Donald Trump e Elon Musk são figuras incontornáveis do nosso tempo, não apenas pela visibilidade
O cérebro a pedir ajuda: quando é hora de consultar um neurologista?
O cérebro é o órgão que comanda todas as funções do nosso corpo — da respiração ao pensamento, da memória
Stress ou ansiedade? Aprender a distinguir para viver melhor
Nos dias de hoje, é comum ouvirmos frases como “estou tão stressado” ou “ando com muita ansiedade”. Embora os termos stress e ansiedade sejam