1. As doenças da cabeça são só uma moda.
MITO.
As doenças mentais são reais, são comuns e afectam a saúde e o bem-estar das pessoas.
O enfarte agudo do miocárdio, a asma e a diabetes são comuns, afectam o bem-estar de cada um e precisam de tratamento – será que também estão na moda?
2. Se ninguém repara que estás deprimida, é porque estás bem.
MITO.
A depressão não é tristeza. A depressão não é choro fácil. A depressão não é ausência de sorriso. Pode ser tudo isso e pode não ser nada disso.
A tristeza é um sintoma comum mas não é o único. Mas os sintomas muitas vezes estão lá. E precisam da nossa ajuda.
3. A doença mental está na vontade da pessoa mudar.
MITO.
As doenças mentais são, como o nome indica, uma doença e, como tal, precisam de tratamento.
É possível incorporarmos medidas de higiene mental no dia-a-dia que permitem diminuir a probabilidade de virmos a ter uma doença mental mas, uma vez que existe doença, é essencial o acompanhamento. A fibra e a força de vontade não são suficientes para modelar as alterações biológicas que existem na Depressão.
4. Ir ao psiquiatra é só para malucos.
MITO.
Ir ao psicólogo ou psiquiatra é uma escolha saudável. Eu até diria mais. É uma prova de coragem ir contra a desinformação. Procurar ajuda profissional é um passo essencial para resolver os sintomas e resolver uma doença que pode ser apenas aguda se tratada atempadamente.
5. A saúde mental só é importante para pessoas que têm doenças mentais.
MITO.
A saúde mental é importante para todos, independentemente de terem ou não uma doença mental diagnosticada.
Manter uma boa saúde mental contribui para o bem-estar geral, a qualidade de vida e o funcionamento da pessoa no dia-a-dia e a ajuda especializada na altura certa pode prevenir muitas vezes a instalação da doença mental.
Todas as formas de sofrimento pessoal podem traduzir um problema a necessitar de avaliação e tratamento. Tenha a coragem de procurar ajuda – para si e para os seus.
