A chegada da época de exames nacionais pode provocar ansiedade e stress nos estudantes, especialmente porque é uma altura decisiva no seu futuro profissional.
Manifestando-se de várias formas, esta reação é, na maioria dos casos, comum e benéfica, pois pode motivar o jovem para uma melhor preparação. Contudo, existem diferentes estratégias para reduzir os níveis de ansiedade, especialmente no dia do exame.
No artigo Ansiedade no período de exames escolares. Como gerir? do Sapo Saúde, a Dra. Carolina de Freitas Nunes, CEO e Psicóloga na CogniLab, partilha connosco:
- Os principais sinais de ansiedade nos jovens em período de exames escolares;
- 6 Estratégias de redução dos níveis de ansiedade no dia do exame.
